murasakisumire’s diary

紫スミレ奮闘記

腹痛DAY2

昨日の腹痛から一夜開け腹痛との闘いは、いまだに続いています 悲

空腹時なにもしていない時は痛くないのに、

飲食してしまうと、食べて1時間程食べた物が通過する時に激痛 

 

お腹の中に食べ物が入ると痛む。刺激があるとズキズキ痛む感じです

お腹が空くのに食べると痛くなるので、食べられず

 

 

意図せず食欲を抑える事に成功 笑

 

痛すぎて身体がくの字なので、ボディメイクもお休み

 

今日はゆっくり過ごしました

明日は良くなりますように お腹すいたよ

 

 

 

今日も一日お疲れ様でした

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食欲

久しぶりの晴天洗濯物が乾く

凄い嬉しい ずっとジメッとしてて乾いてるのか乾いていないかもしれないけど、どうせ濡れるしとかタオル系に至っては諦めモードで使っていました

 

 

シーツを久しぶりに洗って部屋干ししました。

 

 

晴天なのは嬉しいけれど風がめちゃくちゃ強い1日で花粉が半端ない そして眩しい

暫く日光が出てる事が無かったので、眩し過ぎる

太陽って本当に大切で尊い存在だなと感じながら

 

 

 

 

 

今日は久しぶりに外出強化訓練 助っ人として

駆り出されました。

長距離の移動って座っているだけでも身体に負担かかりますね 特に高速道路は緊張しちゃう

乗っているだけでもう流れに身を任せるしかないのにカチカチになってしまう。

 

 

 

 

 

約40分程高速道路を乗り助っ人案件をこなして

皆でランチ!久しぶりにビュッフェ系へ来ました。

何年振りかな春休みの影響もありかなりの混雑

ぷり 学生さん親子連れおじいちゃんおばあちゃん沢山ワイワイ食べてました

 

 

 

 

あれダイエットどうなってるん?必死こいて宅トレHITやり過ぎて体調崩してたじゃん…

 

 

 

そーなの。そう思ったけれど、皆で美味しく食べたらカロリー半分 そう思い込ませて今日も帰宅後頑張ってHITしたよね 涙

 

 

 

食べても満腹にならない摩訶不思議な現象が私の身体で起きている 

本当に勘弁して下さいと思いながらも、流れに委ねて食べては運動というエンドレス物語

 

 

 

 

春だからなのか?沢山食べるから食べたくなるんだろうな 頑張れ私 負けるな私

 

 

 

そしてさっき食べ過ぎによる洗礼の激しめ腹痛やってきて地獄をみました 涙

 

 

 

今日も1日お疲れ様でした



歯医者受診日

やってきました 歯科受診

昨日から本当に行きたく無くてどうしようか悩みましたが、結局来るという

 

これは最早ウダウダ悩みたい病である

悩むのが好きなんだろうね嫌だと思いながらも毎回考えが辞められないのだから 笑

 

 

私の通ってる歯科クリニック これがいつも激混みでして、クリニック入る前に駐車場争奪戦。予約時間より30分前とか徘徊しないと入れない

 

 

 

今日は激雨なので余計に道も混雑しているし、駐車場入れるかどうかなとハラハラしながら行くと 一台だけ今日もあった!

本当にありがたい 停めにくい所でしたが(こら 文句いうな)

 

 

 

 

クリニック行く出発前に駐車場から出た瞬間にごみ収集車が収集に来て道を通せんぼされて焦ったアクシデントは、一台空けとくベストタイミングにする為だったのかと、なんともありがたい

 

 

 

 

そしてなんとか車を停めて待合室に入ると、でました。

恒例の待合室座るとこ無い問題!Stand Up待機!

施術前も後も待ち時間がめちゃ長くて、今年に入ってからは凄い早くなった方ですが、以前は施術後会計まで40分もかかるのが普通でした。

 

 

 

 

今日は割と早めに無事に終わって、それでも20分しかもトラブル無くクリーニングだけで終わって良かった!

ありがたい 歯科医院に通い始めたのはやたらめったら歯がしみるので数年前から通っていましたが、今回そう言えば初めてしみていないで受診日を迎えた気がします。

何回も通ってやっと慣れて来てリラックスした状態で今日は挑めた気がします。

 

 

 

 

最初の頃はパニックが起きるかもしれないどうしようと思って力が入り過ぎて余計にパニックになるを引き起こしてました。

成長ぷりが凄いな 少しずつだけどそう言えば、私出来てる 待合室でも平気になっていました

 

 

 

自分撫で撫でハグハグ良くやってるよ

今日頑張った自分ありがとう!

帰りにパンをご褒美に買って元気なかった自分にパワーチャージ

 

 

 

 

 

激雨や暴風も相まってめまいが出て来たので、午後から少し横になりました

眠れないかなと思っていたけれど、結構眠れてやっぱり疲れていたんだと自分頑張ったねと再確認しました。

 

 

 

 

 

今日も一日お疲れ様でした

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過集中

最近ずっと天気良く無くて洗濯物が乾かない

乾いていても寒さと湿っている感じがして乾いているのか判別しにくい。

 

 

 

 

バスタオルが永遠に乾かなくて家中がタオルになっている

ただでさえ照度が低いのに、バスタオルの面積によってさらに暗くて 心も持っていかれる 涙

 

 

 

今日は首肩眼痛が出てきて夕飯後の宅トレはお休みしました。

 

やりはじめて10分位にその瞬間が突然やってきて

本当にもう出来ない!と思ったの

本当に無理なやつなんだとちょっとビックリして

暫くぼーっとしました。

 

 

 

思った以上に疲れていた 

確かにここ1週間あたり昼トレHITとかバンバンやっていた。

食べちゃうから 笑

 

 

心はやれよ!じゃ無いと減らないよと焦らすのに、身体がついていかなかった

 

難しい 今回も心と身体がチグハグで自分見失う事件勃発。

 

 

暫く心のままに過ごす事にします

休ませてゆっくりしなきゃと思うと同時に心の奥底には悔しいと言う気持ちもある

その葛藤に折り合いをつけれるようにならなければ自分の身体の限界に気付きにくい。

 

本当に突然ガス欠になる感覚なのですが

考え方も身体も極端すぎて 毎回大変な事になってます 笑

 

 

 

早めに休んで体力回復に努めます

 

 

 

今日も1日お疲れ様でした

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食欲が止まらない

昨日の首肩痛は朝少し残っていましたが、起きてストレッチをしたり洗濯干したりしているうちに

筋肉がほぐれたのか?治ってきて午後からは気にならなくなりました。

 

 

 

 

最近本当に物凄くお腹が空いてしかたがない。

満腹中枢ぶっ壊れてしまった気がします。

何食べても満足せず ダイソンのように吸い寄せられています。

 

 

余りにも食べたい欲求が凄すぎて、体重と体脂肪が右肩上がり。下腹の成長が著しい。

 

運動はずっと変わらず続けているけれど、やっぱり食事制限って年齢と共にバランスが難しい

 

顔はゲソゲソしなくなって良い感じだけれど、お腹だけポッコリ 昔からポッコリはしていた

K-ポップアイドルみたいなお腹だった事は記憶にないなとか考えながら、よし今日も天気悪いし気分転換に歩いて買い物に行こうと思い立ち行ってきました。

 

歩いてだと荷物が重くなるから必然的に、節約料理を考えて買い物を済ませる そして歩くから体に優しい 一石二鳥。

 

でも寒くて、小雨の中てくてく歩いて頭使ってレシピ考えて、糖分減らして頑張りました 笑

 

 

 

 

あんな大変な思いして歩くとか本当嫌すぎるでしょって頭に言い聞かせて 今日夜の間食を辞めさせる事に成功しました!拍手

 

 

 

 

もう今お腹が空いて仕方がないけれど、明日の朝感動的にご飯を食べられる楽しみがあると思って耐えます 自分頑張れ

 

 

 

今日も1日お疲れ様でした

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自分を認める

今日本当に寒い

最近ずっと調子良かった首が久しぶりに、激痛

寒いので肩をすくめる姿勢 オオアリクイが威嚇する時の肩が上がる姿勢を知らず知らずのうちにしてしまって、首の筋肉が緊張状態が継続しすぎたのか?バチバチに痛いです

 

 

なので今日はやり残した作業はほどほどに、もう無理せずに、横になりました

 

痛みって本当に精神的にお落ち込みやすい

そういう時はもう休むしかない 自分の回復に集中しなければ

 

 

でも毎日やっている事をやめて休むって、結構私にとっては苦しい選択なんです。

 

 

何故かといいますと、とっても極端な性格でやるかやらないか、こだわりがある性質なのでやらなくなると、次の日からやるの忘れちゃう又はやりたく無くなっちゃうんです。

 

 

毎日やるって決めた事は続ける事ができるんですけど、一回でも辞めてしまったら出来なくなってしまう。それが分かっているから怖くて止める選択をするのが難しくなってやり続けちゃう

そして壊れちゃうの繰り返しをしてしまって 笑

 

 

 

 

良い塩梅でやる事が難しい

ほどほどって言葉難しいよ 今日はしんどいから少しだけにしようと思っても気がついたらいつも通りやってる 笑

 

 

 

ほどほどだと、満足しない自分 でもどこまでやっても満足しないのかもしれないと今気がついてしまいました。

結局、ちゃんとやれてるとかやれていないとか自分自身の評価な訳であって 認めてない自分が認めないと終わらない闘いだ‥

 

 

そうだ私は自分を認める事に集中しなければ

答え出た。

 

自分を認める事を課題とする。

頑張ります 笑

 

 

 

今日も1日お疲れ様でした。

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自分攻略法

今日は久しぶりにランチ仲間を連れてスシローへ

いつもはカウンターなのでテーブル席だと沢山注文した物が一度に来たら、置き場所に困るのですが、今日は優雅に食事を楽しみました。

 

 

 

今中トロ100円フェアーしてました。

それでも私は生サーモンが好きで今日もサーモンを食べました。

好きな物を少しずつ色々楽しめる回転寿司いつも優秀だなと思います。

違う味が色々楽しめるスタイルが好きです。

それでも、同じ物を頼んでしまいますが‥

サーモンやハマチ シーサラダは絶対頼みます

 

 

 

マグロ系は少し苦手です。でも、お寿司食べたいけれど食べに行くまで出来ない時とかは、赤身を切って鉄火丼とかにして食べたりはします。

 

 

 

ただ不思議な事に刺身として食べるのは苦手で、

酢飯と食べるのは好きですが、刺身定食のようにご飯と刺身として食べるスタイルが苦手です。

 

 

 

生臭く感じるからかな?

熱々のご飯と一緒にが苦手なのかもしれない。

 

 

 

 

 

誰か共感して貰える人いないかな 笑

 

 

きっと感覚過敏の影響もあるのかもしれません

匂いも敏感なので 

 

私、小さい頃から肌が弱いのですが、不思議なのですが、ご飯を食べた後、醤油系を食べた後、歯磨きをした後、唇の潤い成分が全て持っていかれるので、毎回唇を洗う 又はおしぼりで拭いてその後にリップクリームを塗らないと唇が荒れる、ブツブツができる、切れて血がでるの三重苦が起きるんです

 

 

しかも結構な速度でその日の夕方とか夜とかに

早い! 悪くなるのは早いのに治るのが凄い遅いの。

なので、外出用の鞄やベッド脇、歯磨きしたら直ぐ使える用に至る所にリップクリームがあります。

 

 

1ヶ月に一本もつか?もたないか位です。

保湿がかかせない 365日使ってます。

ハンドクリームも同じような感じです。

 

肌が弱いけど、対処法を攻略して人生楽しく

生きやすくを毎日探しながら過ごしています

 

 

 

今日も一日お疲れ様でした

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