2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧
happy Halloween 今日は1日ハロウィンとは無縁のセルフカラーの置き土産の首痛と闘っておりました 【ヘアダイブラシとカップのセット】SANBI ヘアダイブラシ K-60 ＆ TBG ヘアダイカップ JPP054 セット ヘアカラー 送料無料【TG】価格: 1301 円楽天で詳細を…
昨夜、お風呂に入る前に鏡を見て そろそろカラー行かなきゃなと思って いつものお店の予約を見たら 全然空きがない。 ２週間このままなんて耐えられない 悩んだ末、自分でやるかと 決心して、久しぶりにセルフカラーリングしました。 準備からお風呂場の掃除…
今日は朝から断捨離 最近、パッとしない日々が続いていて 心のモヤモヤを紙に書いたり 身体もダルオモで、元気になったら外に出たい欲の方が勝って、中々断捨離が出来ていなかった ここ数週間は外出も遠くまでは出来ないでいました。 部屋を綺麗に保つ為の掃…
最近ずっと体調がパッとしなくて 寝ても眠い怠いが続いていましたが、 明日満月でした。 バイオリズムの影響かと納得 昨日夜空を見上げて月が丸いなと思い調べて発覚しました。 神秘的な写真を撮る事が出来ました 明日もお天気だと良いな 満月の日に月を見る…
朝起きたら昨日痛めた足首がまだ キシキシ痛みまだ駄目かと思っていたら 夕方に気がついたら痛く無くなっていました。 そんな事ってある？でも気付かない程良くなって良かった。 念の為今日は足首に負担が掛からない お腹トレとお尻トレに お尻年齢と共に四…
最近毎日カメムシとの闘いをしています。 家だけなのか？ カメムシがこの時期秋にめちゃくちゃベランダにらくる 洗濯物にもくっついていて 払って取り込むのに、SASUKEみたいに忍耐強い カメムシが絶対いる。 部屋で気配を感じとりカーテンの内側にいたり し…
こんばんは 今日は気分を変えたくて、空気の入れ替えをして朝からお布団を干してトイレ掃除、掃除機をかけて数日モヤモヤした気持ち 今嫌だなと思っている事を紙に書きだしてみました。 モレスキン MOLESKINE クラシック ノートブック ドット方眼 ラージ ソ…
自分の時間の事考えた事ありますか？ 最近、自分だけの時間について考えるようになりした。 若い頃は永遠とこの時間が毎日繰り返し 続いていく物だと考えていました。 まだまだ残された時間が有り余っているなと 何となく感じていました。 若い頃から未来に…
Amazonを利用したけれど、配送用の段ボールのサイズ感おかしい？ 20㎝程の筆に80サイズの段ボールでくる 【あす楽】即日発送 ダンボール箱 段ボール箱 ダンボール 段ボール 80サイズ 宅配80 茶 10枚 セット 翌日配達 引越し 引っ越し メルカリ フリマ 通販 …
今日夜中めちゃくちゃ寒くて ビックリしました 最近「明日の朝は寒くなりますどうぞ暖かくしてお過ごし下さい」と言われてそうか寒くなるんだと、続々と分厚い毛布出したり、下毛布敷いたり してきたけれど毎回暑くて調節出来ずに 朝毛布がくるくるに巻き上…
今日は大好きなスシローに行ってきました いつもより、少し遅めの時間に行ったら 駐車場8割満車でしたが 店内はテーブル席は混雑気味でしたが、 待ちもおらず カウンターでは私で2人目でした 1人で行くと最初の注文ラッシュの時 連続で来るので、お皿が通り…
こんばんは 今日は午後から起きていられない位に怠くて 天気予報をみたらどうやらこれから大気が不安定な様子 急な気温の変化や台風、雨、雪などに左右されやすいです そう言う時は大体セットで気持ちも低下気味 何だかどんよりしている どんよりセットに日…
先日認知行動療法の事を少し書きました 図解やさしくわかる認知行動療法 治療の流れと活用のしかた [ 福井至 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 自分の中の認知の歪みを矯正していく 方法があるのですが 物の考え方受け取り方を変えていく精神療法で、悲観的に…
昨日外出強化訓練から帰宅後 緊張や疲れが出て、眼痛と倦怠感、腹痛 の症状が出てしまいました 大きな変化は喜ばしい事でも、身体が元に戻そうと症状が出やすいです。 それだけ頑張ったと言う事だなと 今日は1日ゆっくりしていました。 朝、寒くなってきたの…
行って来ました〜 今日はずっと行きたいなと思っていたけれど どうしてもそこに行くには、1車線の駐停車することが出来ない反対側は崖の道が何キロも続く道 を通らないと行けない山道 ひたすら山を登って行って、途中コンビニなども無く雑木林の道が続く道を…
今日は朝から怠オモでやる気が起きずにいました 気温の落差が激しくて 胃腸の調子が良く無い 食後にムカムカ感が 出るんですが、長年の傾向で暑くなってから急に寒くなる又はその反対の時、いつも気持ち悪くなるんです。 自律神経のバランスが乱れやすい季節…
今週は外へガンガン行くぞという気分ではなく そこそこ元気だけれど、遠くまで行くほどの気力は無い感じだったので 家で掃除機をかけたり やりかけの作業をこなしたりしました。 やはり寒さも出てきて、気力が落ちてきた 日照時間の関係もあるのでしょう 昨…
こんばんは 10月になってから考えさせられる事が折り重なって、心がもやもやしています。 ずっと解決しない問題を考えてしまいます。 私は一つの事をコツコツやると決めたら出来る それが長所であり短所であると以前書きました。 そのコツコツ一つの事をやれ…
今日も気持ちの良いお天気 朝は起きたら家中の窓を開けて空気を入れ替えます そしてお天気の時は朝日をカーテン越しに浴びて 今日一日元気に過ごすぞと思いながら ストレッチをします ストレッチは毎朝やっていますが、この時に 今日の優先順位を大体決めて …
昨日の温泉からの今朝の肌の調子 抜群に良い 朝からテンション爆上がり 肌の調子が良い日ってそう滅多にないので それだけで嬉しい ちょっと刺激が強くて長居はできなかったのですが、又行くぞと思いました お風呂って体力を使うので、電気とか足の裏にジェ…
こんばんは 昨日の眼痛は朝まだ少し残っていましたが 今朝は加湿空気清浄機のフィルターお手入れをして掃除機をかけて、換気扇のフィルター交換とマジックリンでギトギト油を落としました マジックリン キッチン用洗剤 ハンディスプレー(400ml)【マジックリ…
こんばんは 昨夜急に思い立って挑戦してみたお話 私はいつも寝る時眠剤ブロチゾラムを一錠内服して眠りますが、昨夜ふと半錠でも眠れるかな？ と思い何となく半錠で眠りにつきました 結果は眠れなかった 笑 ぐっすり眠れなかった 夜中に目覚めて 再び寝つく…
今日は朝から天気が悪くて 心も身体も低空飛行 まず寒くて身体パキパキで朝起きました まだ早いと思いながらも、家の中で厚手のモコモコガウンを着てしまった パジャマ 【着る毛布】 あったかふわふわ フリース ロング ガウン ルームウェア レディース 羽織…
今日はゆっくり寝ていようと思って眠りについたのですが、思っていたよりも寝ていられず カーテンから漏れる陽の光が眩しくて起きました 【マラソン期間クーポン有】 ★送料無料 遮光カーテン 遮光 1級 遮光率100％ 完全遮光 断熱 省エネ 防音 URACO(うらこ) …
3連休入りましたね 予定は立っていますか？ 今日私は相変わらず連休とは無関係の 外出強化訓練してまいりました。 来週から天気がイマイチのようなので、 寝具類を天日干し、トイレ掃除マット類洗濯 をしてから少し遅めの外出 ルック まめピカ 抗菌プラス ト…
グンっと寒くなって一気に冬へ前進 日中ももう半袖の出番は無さそうという事で 今日は衣替え 厚手のパジャマと毛布 晴れた今日にベッドパッド 枕カバー枕を干しました 強風で洗濯物が飛んでいきそうでした 【送料無料】ハンガー 防風ハンガー 洗濯ハンガー …
こんばんは 今日は午後から強風の影響もあって 昼から横になっていました 強風もあって気温も低下 身体の筋肉も硬直して余計に身体が、重く感じます 筋肉が硬いと首に力が常にかかっている状態になるので目眩が起きやすいので警戒してます 今日も無理せずに1…
昨夜いつも食べない物を食べたせいか 気温の変化についていけなかったせいか 強烈な倦怠感に見舞われゲッソリな朝を迎えました 濃いカフェインを飲んだからか？それとも生クリームのせいか入とか考えました ベーコンとかも普段食べないので体がビックリした…
今日はずっとずっと元気になったら行きたいと思っていたカフェへ行ってきました 元気になって記憶から消え去りつつありましたが 思い出せて良かった。 念願のパンケーキを食べてきました。 【ふるさと納税】パンケーキカフェcafeblowの「ふわふわパンケーキ…
今朝寒すぎて震えながら朝を迎えました ロンTと長ズボン 肌掛け布団とタオルケットで眠りについたのに 自分の震えが止まらなくて起きました。 年に数回これあります 風邪の引き始めの時のヤツです （風邪はひいていません） 眠っている最中に震えて起こされ…
