私巻き肩がかなり強いので、最近姿勢を良くしたくて肩を広げるのを意識しています。 でも首肩周りがガチガチなのでまずはほぐさないと広がらないなと感じて 筋膜ローラーで首、肩周りを宅トレ後、コロコロいつもより多くほぐすように先週位からやってます 肩…
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