2023-04-27から1日間の記事一覧

ナイトルーティン

うつ病パニック障害になってから眠りの重要性をとても感じています。パニック障害になってからは食事も気をつけていると以前の記事でも書きましたが、睡眠もその日一日元気でいられるかが掛かって来るので凄く私は気にしてます。眠れなくなって来ると身体…