9月

今日から9月ですね

朝晩の空気はもう秋で涼しく感じられるようになりました。

昨日、一昨日とスーパーブルームーンを見ながら

風にあたりました。

物凄く明るく眩しく綺麗でした。

涼しくなってきたので、夏バテで食欲が衰えている方もそろそろ戻ってくる頃ですね

私も朝晩は順調になってきました。

夕飯はあまり食べすぎると疲れは見え隠れはします。

以前に比べると食べれるようになってきたので

秋は美味しい物が沢山待っているので

体重と相談しながら食べなければと思ってます。

減るのも増えるのも急にくるタイプです。

8月は沢山集中してコツコツ作業する事が多かったように思います。

9月も気持ちを新たに、自分のできる事を淡々と

やりながら色々な事に挑戦していきます。

今日のボディメイクは

ピラティス30分有酸素運動30分

頑張りました。

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そしてご飯はしぐれおにぎり　にんじんと豚肉ちくわの炒め物です

ゆであさり 200g【つくだに ご飯のお供 佃煮 ハマグリ ごはんのおとも しぐれ 備蓄 しぐれ蛤 贈物 贈答品 グルメギフト 詰め合わせ 贈答用 おかず 惣菜 老舗 保存食 しぐれに お歳暮 父の日 内祝 仏事 法事 お供え 老舗 晩酌 おつまみ 珍味 酒の肴】

今週もお疲れ様でした