蒸し暑さ爆発 今日はPC用マウスを買いにスリーコインズへ行ってきました ちょうどマウスを買おうと思っていた時に目にとまって「ラベンダー色が素敵」と思ってGW始まって混雑する前に行くべ！と出発 行き道に急な登り坂道があるのですが、そこが凄いスピード…

今日は大安、一粒万倍日良き日なので 外出してきました。 昨日の夜寝る前に、絶対外出しようと決めて ランチ何食べるかとかワクワクして眠ったのに 朝目を開けた瞬間に目の奥が痛くて アレすでに体調不良やないか… 出かけない方が良いかなと取り敢えず 朝ご…

私は悩んだ時、落ち込んだ時もやもやした時、 自然の中に身を置きたい時があります。 そこは、山深い自然公園なのですが池に鯉や鳥の囀り、小さな川のせせらぎが存分に体感できる場所で車で30-40分程の所です。 しかしそこに行き着く為には、片側一車線の駐…

パニック障害になってから気をつけ始めた事があります。色々ありますが カフェイン、アルコール、食事の取り方 寝る前の習慣 情報の取り方 適度な運動をする カフェインはパニック発作を誘発しやすいとされている説があると言う事と眠りにつきにくいと言う点…

パニック障害を患ってから数年は、近くのスーパーであっても外出するのが難しい時期が数年ありました。 スーパーでは混雑の時間帯を避けて、買い物に行ったりしてました。 レジの長蛇の列に並ぶのが怖かったからです。 並んでいる最中に苦しくなって、帰った…

現在もパニック障害とは共存しながら生活してます。 パニック障害の原因は医学的に、脳内神経伝達物質のバランスの乱れとなっているようですが、 断定的にこれが原因ですとは解明されていない様です。 環境要因や遺伝要因も含まれているようですが‥ そんなこ…