体重グラフ

8月下旬頃、食欲不振で食べられないから

好きな物を好きなだけ食べた時期がありました

その時のツケが今２週間たってきました　笑

私は毎朝、体重を測るのですが

【ふるさと納税】【BC764WH】タニタ　体組成計 | ふるさと納税 体脂肪率 内臓脂肪 5人 体重 体脂肪率 BMI 筋肉量 内臓脂肪レベル 基礎代謝量 体内年齢 健康管理 肥満 減量 メタボ ダイエット 美容 健康 対策 予防 改善 解消 脂肪燃焼

ここ２週間の間の体重増加が右肩上がりで

グラフが凄い事になってきました。

人間の身体の不思議

減るのは遅いが、増えるの早い。

メンタルにジワジワきています。

又頑張ってボディメイクせねば

ずっと有酸素運動を中心にやって来ましたが

ピラティス動画にハマってピラティス取り入れてから有酸素運動が減っていたそのせいか

燃焼率低くなったのかなと考察。

いま一度有酸素運動頑張ると心に誓った一日でした。

そんな今日は有酸素運動50分ピラティス10分

頑張りました。

食事も食べられるようになってきてそろそろ

塩分多めの具を控えていかなければとも

考えさせられる一日でした　笑

今日のおにぎり鮭

しめじと人参鶏むね挽肉のオイスターソース炒めを一緒に食べました。

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今日も一日お疲れ様でした。