胃痛回復

昨日胃痛で食欲減退でしたが今朝は回復し

いつも通りの朝食を食べる事が出来ました。

朝はいつもヨーグルトバナナとオートミール

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気持ち少なめにして

食後も胃痛無く順調だったので

掃除をしてマット類を洗濯をして

食材を補充しにスーパーへ

梨が美味しそうで買ってみました

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明日以降食べようと思います。

お昼過ぎやる気と気力が低空飛行

ダメダメmode全快になって来たので

切り替える為に

今日は体調も少し回復してきたのでボディメイク

再会しました。

有酸素運動20分ピラティス10分

そして今日ご飯はタンパク質多めに

大豆と人参鶏胸ひき肉の炒め煮

素煎り大豆 無添加 無塩 無植物油 2kg (1kg x 2) 送料無料 北海道産大豆使用 自社焙煎 とよまさり 節分豆 白大豆 福豆 だいず ふくまめ せつぶん まめまき 無添加 タンパク質 必須アミノ酸 おやつ おつまみ 健康 美容 保存食 非常食 お徳用 大容量 業務用 チャック袋入り

ちりめん山椒おにぎりです。

今週も頑張っていきましょう

お疲れ様でした。