今日は定期受診日でした。
順調に今減薬できていて、そして睡眠やメンタルも安定しています。
とってもありがたい事です。
以前は、毎日今日眠れるかな大丈夫かな
首の痛みや目眩 パニック発作起きたらどうしようと考えて日々過ごしていました。
去年の今頃はまだそう思っていました。
現在の様に元気になるなんてちょっと考えられないのですが、まだ全然寝込んでました。
一日外出数時間したら2、3日寝込むを繰り返していました。
その時は毎日、眠れるかどうかばかり考えていて
起きてもいない不安に押し潰され続けていました。
でもその考えも間違いではなく、人間って眠れないと正常な判断が出来ない。
だから眠る事ばかりにこだわって恐怖に怯えていました。
メンタルの調子が悪くなってくると、元々考え方の癖で一つの事を気にし過ぎる傾向があるので
どうしても、こうしなければや出来なかったなど
思い込みやすいです。
今でも、その傾向が強くなったりしますが
何とか毎日過ごせています。
ドクターも最近本当順調に回復してきているし
明るくなってきたと一緒に喜んでくれました。
バイオリズムで低迷する時も勿論ありますが
ゆっくり、回復して楽しんでいきたいと思います。
今日のボディメイクは有酸素運動60分頑張りました。
今日のおにぎりは鮭と肉じゃがを食べました。
今日も一日お疲れ様でした。
