今朝気持ち悪さと共に起きました。
胃もキリキリしていて、昨日何食べたかな？
と考えて確かに沢山食べてた
胃もたれかと…
ちょっとゆっくり眠っていたかったのに
気持ち悪くて起きました。
食べられる内に美味しい物好きな物を食べておいた方が良いなと改めて感じました。
早くに実家を出てからは裕福とは言えない生活でしたが、自分の中の好きなプロポーションがあり
ずっと食生活は気をつけてはきました。
皆が焼肉の時は野菜を食べ、お菓子を食べる時にはトマトを食べたりしてきましたが、
今思う事は美味しいと思える時に、程々に食べておく事が大事
自分が好きなら心のままに取り入れる
嫌なら辞めるシンプルです。
なので今私は食べたいなと思う物を程々に
食べて頑張ってボディメイクを目指してます
沢山食べたいのに食べられない時がやってきますもんね 今朝みたいに…
今日は掃除機をかけてトイレ掃除マット類洗濯
をして頑張りました。
今日の空の青がとても綺麗な青で暫く眺めていました。
そんな今日のボディメイクは有酸素運動50分
おにぎりはあさりしぐれです
今日も一日中お疲れ様でした。
