最近ずっと大気が不安定ですね
台風が近づいて来ているからなのですが、
突然ゲリラ豪雨が降ったりします。
今日は午前中に夕食の買い出しに行く時
何だか雨がきそうだと感じとり
洗濯物をしまって
車に乗った瞬間バケツをひっくり返した様な
豪雨が降って来てびっくりしました。
お布団を干しているお家があったので
少しきになりながらも出発しました。
買い物前に、写真プリント印刷をして
献立を考えました。
今日のご飯は
毎日暑いので夏野菜で身体の熱を出そう作戦
茄子のお味噌汁と厚揚げの煮物
鮭おにぎりにしました
ピラティスを取り入れ始めてから数日
脇腹、上腹部筋肉痛です。
今までは、有酸素運動をする事が多かったので
ゆっくりな動きの物がジワジワ身体に
効いています。
ピラティスなかなか良いかもしれません
色々なピラティス動画探して挑戦してみようと思います。
宅トレ中のアマプラが私はとても気分転換になります。
運動もできて、好きな映画やテレビドラマが見れるなんて一石二鳥？時間節約？
一度に沢山できる事が得した気分になります。
今見ている韓国ドラマは
悪魔がお前の名前を呼ぶ時をみています。
自分の身体と相談しながら怪我無く自分に合ったトレーニング方法が継続出来るようにしていきます。
今日も一日お疲れ様でした。
