最近、朝ひんやりして起きる事が増えました
夜間の扇風機もなしで眠れる様になってきて
いよいよ秋だなと日々感じています。
でも日中は蒸し暑かったりまだまだ気温も高くて
うんざりしてますが…
今日は、この夏何回も付けたり外したりした
シェードを取り外して、しまいました。
今年も大活躍しました。
風が強い日や台風で何回か付けたり外したりが多かったですが、ようやくお役御免です。
このシェードも去年は付けるだけで首が痛くなったりしていましたが、すっかり慣れました。
身体の痛みは調子が悪くなると強くなる傾向がありますが、毎日コツコツ運動や睡眠、自分と向き合って過ごすを繰り返して数年ようやく
自分との付き合い方がなんと無く分かってきた
感じです。
自分の事を責め過ぎたり思い詰めたり心配し過ぎたりすると、一つの事を考えすぎる性質を持ち合わせている自分の性格が悪い方に出てしまって
痛みを助長させていました。
その時はただ自分は考えているだけだと思っていたのですが、その考え方が無意識のうちに自分を傷つけてそして痛みへと繋がっていることに気が付き人間って本当凄い精密にできているなと考えさせられました。
いつも通っているDr.も心と身体は連動しているので、心が傾いている時は痛みが強く出やすいと
話されていました。
昨日病院へ無事行って帰ってこれたので
今日のご褒美タイムはスタバのデイカフェミストを飲みました。
美味しかったです。
右肩上がりの体重なのに今日は久しぶりに牛丼を作りました。
ツナともやしの和物も一緒に食べて又明日から頑張ります。
今日のボディメイクは
今日も一日お疲れ様でした
