今日も気持ちの良いお天気
朝は起きたら家中の窓を開けて空気を入れ替えます
そしてお天気の時は朝日をカーテン越しに浴びて
今日一日元気に過ごすぞと思いながら
ストレッチをします
ストレッチは毎朝やっていますが、この時に
今日の優先順位を大体決めて
トキメキぽいんとや挑戦しようかなと思う事を
入れ込みます。
朝ストレッチするのは、身体がカチカチなので、
ぎっくり腰ぎっくり首防止の為に数年前からやり始めました。
首や足首肩回しなどをして身体をほぐしてから、朝のルーチンワークをこなします。
今日は掛け布団と枕を天日干しをして
寒くなってきたので厚手の服を追加で出して
アイロンをかけました。
そして、長袖のシャツが追加で欲しいなと思いたって見に行ってきました
いつも私に合った服が絶対見つかる事がないので
どうかなと思いましたが
今日はラッキーな事に肌触りの良くて
着心地がとっても良いシャツに巡り会えました
帰り際に、デカフェラテを飲みながら
帰ってきました。
今日見た空はとても青くて綺麗な空でした
今日のボディメイクは有酸素運動40分
今日のごはんは鶏味噌鍋食べました
今週も１週間あっという間に過ぎ去っていきました
お疲れ様でした。
