冬仕様の闘い

今日は朝から加湿空気清浄機のフィルター掃除

フィルター収納器をオキシクリーンで漬け置き

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その間にベッドパッドと掛け布団を天日干しをして、敷毛布の厚さ調整をしました。

感覚過敏発動して、電気毛布を入れた事によって夏まで寝ていた布団の分厚さが変わったので

首が痛くて、中々ぐっすり眠れないでいます

日本製 電気毛布 掛け敷き 188cm×130cm 全5色 洗える フランネル シングル ダニ退治 室温センサー ACコンセント 電気掛け敷毛布 かけしき 掛け敷き兼用 しき毛布 寝具 あったか家電 冬物 節電 省エネ ダークブラウン グリーン ローズグレー イエロー モカ ライフジョイ

掛け毛布の分厚さを変えてみたり

枕パッドの厚さを変えてみたり

パジャマを変えてみたり色々試してます

しっくりくるまで毎年大変です

夏シーズンもこの闘いがあります

冬仕様の闘いと呼んでますが、毎年同じ様に

しても何故かダメな時があったり、去年ダメだった毛布が今年突然使えるようになったりで、

ある意味ワガママボディで人体の不思議なのです。

後、安眠とメンタルヘルスの為に

体重の増減で感覚が変わってくるので、上下1.5㎏

でおさまるように毎日ボディメイク頑張っています。

感覚過敏　本当大変中々目に見えて分からないか

理解されなくて、神経質な人の一括りにされてしまって若い時は今より悩んでました。

静かで無いと眠れないし、布団も何でも良い訳では無いし、旅行は絶対眠れないし

冬は沢山着れないし　自分が望むオシャレもちょっと難しい所もあるし　

色々弊害があるけれど、歳を重ねると共に

自分のできる範囲で対応して解決策を考えて

上手く帳尻合わせて生きられるようになって来ました。

絶対コレじゃないとダメと自分自身が決めつける事が苦しくなる原因だと分かったから

今日も沢山動いてスッキリ

有酸素運動80分下半身トレ　全身トレ

頑張りました

今日のご飯は鶏野菜味噌鍋

【ふるさと納税】佐賀県唐津市産 華味鳥もも肉750g×4P(合計3kg) 真空パック 鶏肉 唐揚げ 親子丼 お弁当 「2023年 令和5年」

今日も一日お疲れ様でした